Sophrologie en Gironde
Sophrologue - Médoc
ATTENTION !!!
Le cabinet de St André de Cubzac ferme définitivement.
Retrouvez moi à Hourtin (33990) - 20A Lotissement les Lucioles
Ce que nous apprend la sophrologie, c’est d’ouvrir les yeux sur ce qui nous entoure. Ici et maintenant. Et cela permet d’arrêter le cours automatique de nos actes ou de nos pensées. Ce qui facilite l’accès à l’instant présent, ce sont ces petites merveilles que nous offre la vie : le rire d’un enfant, le chant des oiseaux, la sensation du soleil qui réchauffe la peau,… C’est un acte de libération de nos pensées sur le futur ou passé, sur nos anticipations. C’est au présent qu’il faut donner de l’espace pour exister, « être là ».
Séances individuelles Les séances individuelles sont appropriées à un travail spécifique et ciblé ou dans un contexte particulier (examens, situations difficiles, interventions chirurgicales, appréhension du travail en groupe...).
Séances en groupe (à vous de me proposer un groupe de 6 pers. minimum) Une séance de sophrologie en groupe dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.
Il sera demandé à chacun des membres du groupe de respecter la confidentialité des échanges qui auront lieu dans un esprit d'écoute et de respect mutuel.
Ateliers de 2h00 et 2h30
Théorie et pratique sur différents thèmes. Exemple : Gestion du stress
La sophrologie et l’hypnose ne se substituent à aucun traitement médical. Je ne réaliserai jamais de diagnostic ou de prescription, seul un médecin est habilité à le faire.
Gestion du stress - Préparation aux événements et changements de vie - Accompagnement - Renforcement de la confiance et l'estime de soi - Mieux être au quotidien... pour enfants, adolescents et adultes
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