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Sophrologie groupes en Vaucluse

Une séance de sophrologie en groupe dure généralement 1heure.

Le travail en groupe présente de nombreux atouts. Chacun peut s'exprimer librement pour partager ses ressentis sans être analyser ni juger. Vous pouvez constituer votre propre groupe avec un minimum de 3 personnes, famille, amies...

Ces séances peuvent être centrées sur un thème bien précis comme la gestion du stress, la confiance en soi, la préparation à un évènement, etc... 

Une séance se construit en 3 phases :

Un temps d'échange

La séance débute par un temps d’échange pour faire connaissance, mettre des mots sur vos besoins et vos attentes afin de définir ensemble votre objectif. Ensuite, ce moment nous permettra de savoir où en est le groupe dans son cheminement  pour adapter les séances suivantes.

Pratique - relaxation dynamique

Différents exercices seront proposés en position debout ou assise (parfois allongée). Ces activations sont axées sur le schéma corporel, la synchronisation du mouvement et la respiration. Elles seront entrecoupées de pauses pour vous permettre de prendre conscience des sensations physiques et des effets émotionnels qui peuvent émerger en vous. Chaque exercice est adapté au groupe. Certains exercices utilisent la visualisation. Vous serez invités à vous installer confortablement et à vous laissez guider par la voix du sophrologue

En fin de séance, chaque participant qui le souhaite peut prendre la parole librement. Pendant qu'une personne s'exprime, les autres participants sont invités à accueillir son partage avec bienveillance et respect.

Les exercices de sophrologie sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien, à tout moment. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !

groupe sophrologie vaucluse

Contact - Tarifs

Deux lieux :

- Cabinet CARPENTRAS - 21 impasse Laure  à Carpentras à partir du 2 juin 2017
- Salle MILI TEAM FITNESS - LE THOR - Le samedi ou le matin en semaine....Les horaires restent à définir ensemble

Salle MILI TEAM FITNESS - LE THOR

Séances Groupe - Je vous propose deux thèmes :

  • Mieux vivre son quotidien en 10 séances
  • Gestion du stress en 10 séances

Ateliers 3h - Je vous propose deux thèmes :

  • Découverte de la sophrologie
  • Mieux gérer son stress

Cabinet CARPENTRAS

Séances Groupe - Je vous propose deux thèmes :

  • Mieux vivre son quotidien en 10 séances
  • Gestion du stress en 10 séances

Ateliers 3h - Je vous propose deux thèmes :

  • Découverte de la sophrologie
  • Mieux gérer son stress
Tarifs séances en groupe (+ 7 personnes au Thor - 4 à 6 personnes à Carpentras)
  • 16€/séance par personne  ou 140€ le forfait de 10 séances 
Tarifs atelier (+ 7 personnes au Thor - 4 à 6 personnes à Carpentras)
  • 55€ les 2h30
Inscription ou demande d’information au 07 88 17 62 07 ou par email à : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

  • Carpentras - Sorgues - Le Pontet

  • Pernes les Fontaines - Entraigues sur la Sorgue - Monteux  

  • Védène - Morieres les Avignon - Sarrians  

  • Althen des Paluds

  • sophrologie carpentras
  • sophrologie bedarrides
  • sophrologie enfants
  • la relaxation non verbale