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Sophrologie groupes en Vaucluse

<h1>Sophrologue groupes - Vaucluse</h1>

Une séance de sophrologie en groupe dure généralement 1heure.

Le travail en groupe présente de nombreux atouts. Chacun peut s'exprimer librement pour partager ses ressentis sans être analyser ni juger. Vous pouvez constituer votre propre groupe avec un minimum de 3 personnes, famille, amies...

Ces séances peuvent être centrées sur un thème bien précis comme la gestion du stress, la confiance en soi, la préparation à un évènement, etc... 

Une séance se construit en 3 phases :

Un temps d'échange

La séance débute par un temps d’échange pour faire connaissance, mettre des mots sur vos besoins et vos attentes afin de définir ensemble votre objectif. Ensuite, ce moment nous permettra de savoir où en est le groupe dans son cheminement  pour adapter les séances suivantes.

Pratique - relaxation dynamique

Différents exercices seront proposés en position debout ou assise (parfois allongée). Ces activations sont axées sur le schéma corporel, la synchronisation du mouvement et la respiration. Elles seront entrecoupées de pauses pour vous permettre de prendre conscience des sensations physiques et des effets émotionnels qui peuvent émerger en vous. Chaque exercice est adapté au groupe. Certains exercices utilisent la visualisation. Vous serez invités à vous installer confortablement et à vous laissez guider par la voix du sophrologue

En fin de séance, chaque participant qui le souhaite peut prendre la parole librement. Pendant qu'une personne s'exprime, les autres participants sont invités à accueillir son partage avec bienveillance et respect.

Les exercices de sophrologie sont destinés à être réutilisés dans votre quotidien, à tout moment. C’est la pratique régulière qui permet un résultat durable et efficace !

sophrologue en vaucluse

  • Avignon - Orange - Carpentras - Sorgues - Le Pontet

  • Pernes les Fontaines - Entraigues sur la Sorgue - Monteux  

  • Védène - Morieres les Avignon - Sarrians  

  • Courthezon -  Châteauneuf-du-Pape - Althen-des-Paluds

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